雀斑之所以会出现，大多数是因为皮肤基层下的黑色素造成了堆积和沉淀。而造成黑色素堆积的原因一部分在于外在生活环境的恶劣，还有一部分原因是因为熬夜，吃垃圾食品造成的。那么，有没有什么办法来提升皮肤的美白，消除雀斑呢？答案是当然有，其实不少的食物是天然的美容养颜的圣品，下面就让花季传媒APP网站免费进入来了解哪些花季传媒黄页网站具有美容养颜的功效吧。
1、黄瓜粥
黄瓜当中不但有丰富的钾，磷，铁等营养成分，其中胡萝卜素，各类维生素，糖类的成分也是非常多，而黄瓜粥则可以让这些成分充分吸收，实现去雀斑，美白皮肤以及减肥的功效。黄瓜粥的熬制简单，将去皮去心的黄瓜切成薄片后待用，洗净大米加水一千毫升，将生姜洗净拍碎与大米一同放在锅上烧，待大米成熟后加入黄瓜片，继续熬制成汤稠，加入适量精盐即可，早晚各一次。
2、黑木耳红枣汤
在《本草纲目》中记载，黑木耳可祛斑，润肤防老化，而红枣益气健脾，黑木耳红枣汤的饮用可实现驻颜祛斑，瘦身健体的功效。做法不复杂，黑木耳30克，红枣20枚，洗净去核后熬制半小时，早中晚各一次。
3、胡萝卜汁
维生素C可美白，而维生素A则有强健皮肤，预防皮肤干燥和雀斑的效果，而维生素A含量多的当属新鲜胡萝卜，每天将胡萝卜研碎榨汁饮用或者用它洗脸均可实现预防雀斑，祛斑的效果。
4、番茄汁
喜欢吃番茄或者每天喝一杯番茄汁的朋友相信脸上很少有雀斑的出现，这是因为在番茄当中含有丰富的维生素C，而维生素C的主要作用在于一直皮肤内酪氨酸酶的活性，从而较少了黑色素的形成，同时令皮肤保持白嫩。利用番茄来消除雀斑方式简单，将番茄打成汁后饮食，或者多吃些番茄食品即可。
5、冰糖柠檬汁
柠檬是水果当中维生素C 含量比较多的，每百克柠檬汁当中的维生素C含量高达50毫克，此外，柠檬汁当中的钙，磷，铁以及B族维生素含量也是可观的。每天将柠檬榨汁，加入适量冰糖食用，不但能够起到白嫩皮肤，软化血管预防动脉硬化的功效，更能实现面部色素斑消除的效果。
当然，市面上美容养颜祛斑的花季传媒黄页网站还有很多，但食补效果无疑是最安全的，想祛斑的朋友不妨试一试。
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