女人想要美容养颜，除了必要的保养品外，内调也不能忽略。好皮肤需要内外兼调，这样才能真正的做到真正的排毒养颜，花季传媒APP网站免费进入小编下面推荐的这些汤水在冬天喝既滋补，又美容哦！
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推荐1：二冬桂圆羹
这款靓汤是冬季滋阴、补心脾、美容的良品，另外它还有瘦身的功效，所以适合想要减肥的朋友。它做法简单，首先得准备好做汤的材料，包括桂圆肉、麦冬、冰糖、天冬、蛋清以及适量的淀粉。
二冬桂圆羹做法：第一步，把天冬切成薄片，并且用水洗净桂圆肉。第二步，麦冬需要提前用水浸泡一晚上，除掉里面的梗，拍破。把冰糖打碎。第三步，将准备好的麦冬、天冬、冰糖和桂圆肉放入炖汤的锅中，加入清水，大火烧开。第四步，接着转向小火，慢炖二十五分钟，最后放上淀粉，蛋清煮成羹状即可。
推荐2：燕窝蜜枣汤
蜜枣是生活中常见的食材，燕窝是美容养颜的圣品，这一点众所周知。那么燕窝和蜜枣在一起会有什么样的功效呢？小编推荐的燕窝蜜枣汤，绝对堪称养颜靓汤，有着去皱、养颜、嫩肤的作用。
燕窝蜜枣汤做法：第一步，首先准备好食材，二十五克的燕窝，并且用清水泡开，把杂质过滤掉。第二步，准备好十五克的蜜枣，并且去掉内核。准备好适量的红糖。第三步，把蜜枣和燕窝放入锅中，加入适量的水，待蜜枣煮烂后，放入红糖即可。
推荐3：芦笋鸡丝汤
芦笋含有丰富的氨基酸、维生素以及蛋白质，鸡肉滋补，这道汤的主要功效是滋补身体、抗氧化，让肌肤恢复弹性。相比前两种靓汤，芦笋鸡丝汤的做法更复杂，不过很适合在冬天饮用哦！
芦笋鸡丝汤做法：第一步，准备好食材，鸡胸肉一百克、鸡蛋清八十克、金针菇四十克、豌豆苗四十克、淀粉三十克、盐十五克、味精五克以及芦笋三百五十克。第二步把鸡胸肉切成薄片，再切成大概二厘米左右的长丝。用盐、蛋白和钛白粉拌一拌，然后腌制二十分钟。第三步，把芦笋沥干，切成长丝。把豆苗、金针菇清洗干净。接着用开水把鸡丝煮熟，捞起沥干。第四步，高汤入锅，加入芦笋、肉丝、金针菇。当水滚起的时候，加入盐、味精、豆苗等，喝汤之前加入鸡油即可。
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