冬季天气变冷，吃火锅的热潮又开始了。虽然火锅吃在口中，暖在心里，但是食用方法不当，都会有伤身体，引发一些肠胃疾病。所以，花季传媒APP网站免费进入养生专家，提醒各位女性朋友，冬季在享受美食同时，也要注重正确的食用方法哦。
1、火锅汤水不要碰
有些女性朋友，喜欢和火锅中的汤底。她们认为这里的汤底和其他的汤水一样，经过长时间的熬制后，由于汤底的味料重，所以汤汁也很有味道，并且营养丰富，还暖胃。实际上火锅里面的汤水是很不卫生的，应该它经过长时间的煮沸后，里面会产生一种有害物质，这种物质对于痛风病患者来说非常不利。
2、煮熟食物再食用
爱吃火锅的人不在少数，有些人在吃火锅时，喜欢将羊肉或者牛肉等肉制类食物，放在锅里轻轻涮一下，然后捞起后蘸点调味品，就往嘴里送。特别是有些女性朋友，抱着省事的心态，在涮肉时只是简单的进行了一下加热。从表面上看，这些生肉好像已经熟透了，但是小编要告诉你，实际上里面的一些病虫没有被完全杀死哦。而这些半生半熟的肉，一旦吃进了肚子里，立刻病从口入，染上一些疾病。所以在火锅时，应该尽量的将食物煮久一点。
3、用餐时间控制好
寒冷的冬天里，一群朋友围在一起吃火锅，这是非常美妙的时刻。但是花季传媒APP网站免费进入吃火锅的时间，不要太久哦。因为挤着坐在一起，人虽然多，但是空间位置却不大，所以室内的氧气相对缺乏。所以用餐时间久了，人常常会感到气闷、不透气，原因就在于缺氧。如果吸入的一氧化碳越来越多，严重的时候会出现昏迷，甚至死亡。因此在吃火锅时候，建议用餐时间不宜太长，用完餐后，不要停留太久。
4、超辣火锅别尝试
酷爱吃火锅的人，本身就喜欢吃辣，火锅的底料中也免不了麻辣，因为又麻又辣的口味最吸引顾客的胃口。很多人在吃火锅的时候，会选择最辣的锅底，这样一来吃进嘴里的食物也是辛辣的，让人觉得胃口大开。可是许多人不知道的是，麻辣刺激的不是舌头，而是花季传媒APP网站免费进入的食道，它顺着食道进入到了胃部和小肠中，对花季传媒APP网站免费进入的肠胃刺激性是很大的。因此长吃火锅的人，容易胃酸、胀气，原因就在于火锅的辛辣让胃肠粘膜受到了刺激，从而导致病变。另外，长期吃辛辣的火锅，还会诱发食道炎、胃炎等疾病出现。如果想要拥有一个健康的肠胃，还是不要尝试超辣的火锅。
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