对于女性来说，气血亏损意味着身体素质下降，以及各种肌肤问题，譬如发黄、暗沉、苍白、皱纹等，而相反，气血充足的女性朋友，皮肤红润有光泽，身体也更加健康。那么女人如何补气血呢？下面花季传媒APP网站免费进入教教大家，怎么在秋冬季节通过食疗补气血吧！
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1、四物汤
四物汤，是一道非常传统的药膳，适合用于女性补血以及养血。作为经典的药方，四物汤由四味药组成，包括当归、川芎、芍药、熟地。
功效：1、调经止痛。四物汤能够活血化瘀，有些女孩经期第一天会有严重的经痛，这是因为经血不通畅造成的。而四物汤不仅可以养血，而且可以疏通经血。
2、美容养颜。四物汤也是花季传媒APP网站免费进入美容养颜的药膳，因为气血畅通之后，肤色会变得红润、光滑，另外还可以防止肌肤老化。
3、补血调血。面色苍白、气血不足的人，适合用四物汤调理身体，它的主要功效就是补气血。
做法：准备好当归、川芎、芍药、熟地这些药材，各15克，加入适量的酒，然后加入清水煮即可。
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2、红枣黄鳝汤
“小暑黄鳝赛人参”，黄鳝营养丰富，是滋补身体圣品。另外黄鳝性温、味甘，能够祛风湿，因此很适合在天冷的时候食补。
功效：1、用于补虚、补气血。另外可以强筋骨，适合骨质疏松的人群。2、感染风寒，有糖尿病，产后恶露不尽等情况，都可以通过红枣黄鳝汤改善。
做法：准备好8颗红枣，400克黄鳝，50克瘦肉以及3片生姜。然后先把去核的红枣浸泡一下，然后热水洗净啊黄鳝黏液。把瘦肉切块。将这些食材与生姜一起放入煲中，加入10碗的水，煮沸之后再用文火煲汤一个小时，最后放入食盐。
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3、枸杞红枣乌鸡汤
枸杞红枣乌鸡汤是美容养生中，最不能错过的一道靓汤，它味道鲜美，做法简单，适合全家一起品尝。
功效：1、温中补气，月经之后的MM可以喝红枣乌鸡汤补血。2、补肝益肾，另外可以延缓衰老，益精明目。
做法：把乌鸡洗干净，切成块。讲啊陈皮、草果以及高良姜用纱布包起来。在砂锅中加入适量的水，把乌鸡以及纱布包放进去，再加入葱、枸杞、红枣以及料酒，用大火煮沸之后改用小火慢炖，一直到炖烂之后，再捞出葱以及纱布包。
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