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    美容师初学者必看的手部练习操

    来源:花季传媒APP网站免费进入  浏览:  发布时间:2016/5/16 17:19:52  
     按摩手法,是美容师必须掌握的基本技能,但是手法是需要勤劳苦练的,如果花季传媒APP网站免费进入的手部很僵硬,或者力度不够,为顾客按摩的时候,也不会达到预期的效果。所以有一双既灵活,又有足够力道的手对于美容师来说,非常的重要。下面是花季传媒APP网站免费进入小编分享的一套手部运动的练习操哦,各位新手美容师们赶紧收藏一下吧,记得经常的锻炼哦。


    美容师初学者必看的手部练习操


      美容师手操:

      第一步,伸出左手的食指和拇指,按揉右手的每一根手指。从大拇指、食指、中指、无名指到小指头。每一个指头揉捏五秒钟,保持呼吸平稳。接着同样的动作,用右手揉捏左手的手指(放松身心,放松手指)

      第二步,双手十指交叉在一起,然后沿着顺时针,转动手腕二十次左右,接着再逆时针的转动手腕。(缓解手腕的酸痛肌肉,让手腕变得更加的灵活)

      第三步,双手合掌,向前向后的摩擦,直到感觉到手掌心发热为止。(加快手部的血液循环)

      第四步,双手放在胸前,注意掌心是朝下的,然后将每一根的手指伸展开来,轻轻的敲打桌面。把前面的桌面想象是一架钢琴,轻弹每一个手指,这样可以练习手指的灵活度哦。(提高手指的灵敏度)

      第五步,站起来,挺起胸部,收起腹部。然后双脚合拢站着。双手假设空握小球,然后向外抛去。抛的时候注意不要动手臂,而是完全靠手指的力量,抛出“小球”。(这样可以锻炼花季传媒APP网站免费进入手指的力量哦)

      第六步,准备两个负重的水瓶,然后手掌握住水平,从下向上的做抬起的动作。接着,再从上往下做垂直动作。这样可以锻炼到花季传媒APP网站免费进入手腕和手臂的力量。(锻炼腕屈肌)

      第七步,站起来,挺起胸部,收起腹部。然后双脚合拢站着。接着,将双手抬起,和肩膀平衡,然后手腕由上向下的做压腕的运动。(增加手腕的灵活度)

      美容师在为顾客做服务的时候,为了确保效果,手部需要非常的灵活,这样花季传媒APP网站免费进入才能感应到人体的各个部位的变化。譬如有的顾客身材偏瘦,花季传媒APP网站免费进入的按摩手法力度不能过大,有的顾客身体偏胖,美容师需要调整自己的力度和手法,这样才能达到预想的效果。所以可以看出,手部的灵活度和协调性,对于美容师来说很重要。小编建议各位美容师,每天练一下这些手操哦。

      
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