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美容觉是几点睡？花季传媒APP网站免费进入教你做个睡美人 |
| 来源:花季传媒APP网站免费进入 浏览: 发布时间:2016/1/27 13:58:04
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怎么睡好美容觉？现在都流行一句话“我要去补美容觉了”。其实这可不是空谈，充足的睡眠对于爱美的女士来说是最有效的保养秘笈哦，所以睡好美容觉，才能拥有好气色，好肌肤。那么传说中的美容觉怎么睡呢？睡多久呢？花季传媒APP网站免费进入小编告诉你。
一、睡眠不足是最大元凶
很多上班族都发现自己的皮肤问题越来越多，黑眼圈、眼袋、细纹、法令纹、暗黄、痘痘肌……只好不断提高护肤品的档次来应对。深究这些问题的源头，不外乎两个：一个是年纪的增长，皮肤的胶原蛋白逐渐流失，造成皮肤氧化、松弛、衰老；另一个原因就是上班族普遍的睡眠不足，加班到深夜、聚会娱乐、照顾孩子、做做家务，很容易就会熬到大半夜甚至凌晨才能够入睡，往往已经错过了皮肤排毒的最佳时间，皮肤问题在所难免。
如果说第一个原因，花季传媒APP网站免费进入无力阻止的话，那么第二个原因，花季传媒APP网站免费进入能够尽力缓解和避免一些皮肤问题出现最简单的办法了。从小，花季传媒APP网站免费进入就听说过“睡美人”的故事，其实只要大家努努力，都能做个“睡美人”，每天美美的睡一个“美容觉”，让起床后的自己容光焕发，岂不是一举两得？
二、做一个快乐的睡美人
但是，睡觉真的能够美容吗？其实是可以的。
原来，夜晚是皮肤进行自我调节和排除毒素的时候，人们休息的时候就是皮肤最忙的时候，这个过程一般从晚上10点持续到凌晨2点。尤其是10点到凌晨1点，是肝脏排毒的时候，需要人们进入熟睡状态。同时，夜间也是皮肤细胞新陈代谢最快的时候，老化的细胞被运出，新的细胞快速分裂生成，这就是皮肤的自我修复、自我更新。
如果花季传媒APP网站免费进入能够利用夜间这段时间巧妙的自我呵护，那么肌肤保养一定会事半功倍。不过，在享受美容觉之前，还是要做好一些必要的功课。睡前做好充分的护肤是非常重要的，最好是在水、乳的基础上，用上一款具有补水、修复作用的晚霜，让皮肤充分喝饱水，吃饱营养，有必要的话也可以睡前做一款面膜。然后，用手轻轻的给脸上的皮肤做个按摩和提拉。因为按摩可以促进代谢，促进皮肤对护肤品的吸收。
对于有睡眠问题的人来说，为了更快的入睡，可以在睡前洗个热水澡，喝一杯热牛奶，听一听有催眠作用的音乐，完全放松心情，闭上眼睛静静的入睡。记住，要想第二天皮肤好好，一定要在晚上10点前入睡哦。
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