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盛夏女人吃什么最养颜排毒 |
| 来源:花季传媒APP网站免费进入 浏览: 发布时间:2015/5/22 17:53:38
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六月份已经到来，炎热的夏天还会远吗？夏天是一年之中阳气最旺的时候，但是酷热的天气，让人总是心烦意乱，夜晚也经常的失眠。其实通过食疗可以改善症状，尤其是女性朋友，夏季养生，要多吃滋补的食物。下面，小编详细的介绍下，有哪些食物适合在夏季食用吧。
盛夏养生吃哪些食物呢？
菠菜：还记得《大力水手》这部可爱的动画片吗？这是花季传媒APP网站免费进入大多数90后的童年回忆。在动画片之中，大力士吃了菠菜后，拥有了超能力。在现实中，菠菜当然没有这么神奇的功效，但是它是夏季排毒养颜的天然食物哦。菠菜的做法有很多种，它既可清炒，也可凉拌菠菜来保持原有的养分。
水果：小时候父母说“每天半个瓜，酷夏能算啥”，这是因为瓜果中含有大量的水分，可以补充肌肤流失的水分，避免人上火。所以喜欢吃瓜果的人往往比不吃水果的人皮肤要好，因为瓜果是天然的护肤品，而其中苹果、香蕉等对改变皮肤粗糙有很好的效果。因此爱美的女性朋友们在饭后可以适当吃一些水果，来保证纤维素的摄入。
绿豆：所谓春季不减肥，夏季徒伤悲。夏季是减肥的黄金季节，因为这个时候人们的胃口不太好，所以可以吃一些食物，美型纤体。绿豆就有这样的效果，它不仅能降温清火，还能清肠瘦身。因为绿豆中含有丰富的维生素B、蛋白质等，这些物质到人体肠胃后，能帮助肠胃的吸收和促进肠胃的新陈代谢，从而使体内的毒素快速的排出体内，达到排毒减肥的效果。
牛肉：夏天吃牛肉，不能排毒养颜，但是可以将牛肉和胡萝卜一起炖，这样就成了排毒的圣品。胡萝卜富含琥珀酸钾和胡萝卜素，它和绿豆一样，都能促进肠道食物的消化和营养的吸收，将新鲜的瘦牛肉和胡萝卜炖之后，不仅口感鲜美，还能防辐射和血管硬化等。
盛夏女人不能沾哪些食物？
别碰小龙虾。这个是时节吃小龙虾上火、腹泻的人屡见不鲜。这是由于夏季湿热，给肠胃病菌生长提供不错的环境，所以人大量的食用后，容易中毒。
别饮冰啤酒。入夏之后，西安是个很多朋友喜欢喝冰镇的啤酒，以降暑。但是冰啤酒容易引起痛风、急性胃炎，所以最好不要大量的饮用。
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